เวลาไปเที่ยว นครวัด-นครธม เสียมราฐ เเบบเต็มอิ่ม ใช้เวลากี่วันดี

ถ้าหากคุณรู้สึกอยากไปทริป กรุงเทพ เสียมราฐ เพื่อชม นครวัด-นครธม หลายคนต้องเคยสงสัยบ้างแล้วล่ะว่า ควรจะจัดทริปนี้ด้วยการเที่ยวกี่วันดีถึงจะคุ้มค่าประสบการณ์ท่องเที่ยวแก่คุณ

เรื่องนี้เราได้มีคำแนะนำว่า การจัดทริปไปนครวัด-นครธม เสียมราฐนั้น ควรใช้เวลาเที่ยวในทริปนี้อย่างน้อย 5 วัน ครับ โดยแบ่งเป็น

วันที่ 1-4 เน้นเที่ยวนครวัด-นครธม ให้เต็มอิ่มเลย เดินให้ทั่วทุกสารทิศ

ส่วนวันที่ 5 ก็เน้นเที่ยวบรรยากาศในเมืองเสียมราฐไปครับ

แต่ถ้าคุณอยากเที่ยวไปถึงโตนเลสาบ ก็จำเป็นต้องเพิ่มวันเที่ยวเพิ่มขึ้นอีกหลายวันเลย ทั้งนี้บริเวณเมืองเสียมราฐถือเป็นเมืองขนาดใหญ่ที่การใช้เวลาเที่ยวควรจะเน้นให้คุ้มค่าไปเลยครับ

โฆษณา

สุขภาพผิวเสื่อมโทรมเร็ว เพราะดื่มเบียร์มากเกินไป

ปัญหาสุขภาพผิวนั้นมีอยู่หลายสาเหตุมาก ตั้งแต่สภาพอากาศ รังสียูวีจากแสงแดด เวลาพักผ่อนไม่เพียงพอ แม้กระทั่งสาเหตุจากดื่มเบียร์มากเกินไป ก็ทำให้สุขภาพผิวเสื่อมได้

ซึ่งปัญหานี้ได้ส่งผลเสียต่อระบบเซลล์ผิวพรรณอย่างมาก ทั้งเบียร์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด เมื่อดื่มในปริมาณมากเกินไปนั้น ความเสื่อมโทรมจากเซลล์ผิวพรรณจะส่งผลรวดเร็ว ทำให้หน้าตาหมองคล้ำเสียง่าย หน้าแก่ก่อนวัยอันควร ไม่เป็นเรื่องดีต่อคุณแน่นอน

ดังนั้นแล้ว คุณควรระวังและควบคุมปริมาณการดื่มเบียร์ให้พอเหมาะพอควร อย่าดื่มมากเกินไปครับ เพื่อจะได้รักษาสุขภาพผิวพรรณและคอลลาเจนในร่างกายให้สมดุลเสมอ สุขภาพผิวดียังอยู่กับคุณไม่เปลี่ยนแปลง

เปลี่ยนความอิจฉาคนเฮลตี้ให้เป็นพลังกระตุ้นเลย

โดยส่วนใหญ่ คนเฮลตี้มักจะมีอิทธิพลมากในหมู่สังคมภายนอกและสังคมโซเชียลด้วย หลายครั้งคุณอาจเจอคนรู้จักมาอวดเรื่องรูปร่างดีเพอร์เฟคสลิม ผิวพรรณก็ขาวใสมีน้ำมีนวล ซึ่งมันทำให้คุณเกิดความอิจฉาตาร้อนข้นมาอย่างบอกไม่ถูก จริงอยู่ที่การอิจฉาคนที่ดูดีกว่าเป็นเรื่องปกติในสังคมไปแล้ว แต่ว่าคุณก็อย่าปล่อยให้ความอิจฉาทำร้ายความรู้สึกตัวเอง

แต่จง เปลี่ยนความอิจฉาคนเฮลตี้ให้เป็นพลังกระตุ้น เพื่อที่ตัวเองจะได้ลองหาวิธีดูแลสุขภาพในสิ่งที่ตัวเองทำได้ ไม่จำเป็นต้องก็อปปี้คนเฮลตี้ไปซะทั้งหมดจนไม่เป็นตัวเอง แต่ให้คุณได้เริ่มสร้างแรงกระตุ้นจากคนเฮลตี้ซะเลยครับ ต่อให้หุ่นดีกว่า ผิวพรรณขาวใสแค่ไหน คุณก็จะทำได้เหมือนกัน เชิดหน้าเข้าไว้ดีแล้ว หลังจากนั้นก็มาใส่ใจสุขภาพแบบครบเครื่องตั้งแต่ โภชานาการอาหาร เทคนิคออกกำลังกาย รวมไปถึงเลือกอาหารเสริมอย่าง คอลลาเจน ที่เป็นทางลัดต่อคุณด้วยครับ

ทีนี้คุณก็จะได้ไม่ต้องอิจฉาตาร้อนอีกต่อไป เพราะคุณก็จะมีรูปร่างดี และผิวพรรณเต่งตึง ในสเกลที่คุณพึงพอใจได้แน่นอน เป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ

เรื่องประกันกลุ่ม กำลังสำคัญของคนหาเช้ากินค่ำยุคนี้

เสถียรภาพชีวิตนอกเหนือจากเรื่องเงิน+ทรัพย์สินอันมีค่าแล้ว ยังต้องการความปลอดภัยในทุกสถานการณ์ชีวิตเข้ามาด้วย ซึ่งประกันกลุ่มสามารถตอบโจทย์ในเรื่องนี้ได้ครับ โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นคนหาเช้ากินค่ำเลี้ยงชีพอยู่

เนื่องจากทุกคนต่างต้องการความมั่นคงที่สัมผัสได้ทั้งนั้น ส่งผลให้ประกันกลุ่มมีส่วนสำคัญที่ช่วยกระตุ้นให้คนทำงานได้เชื่อมั่นในศักยภาพของตัวเอง ทำงานอย่างมีความสุข กำหนดแนวโน้มอนาคตของตัวคุณเอง ที่สำคัญยังเป็นการสร้างแรงจูงใจว่า คนเป็นคนสำคัญในสังคมเสมอ รู้คุณค่าตัวเองอย่างภูมิใจจริง

ทั้งนี้ ภาพรวมของประกันกลุ่ม มีแนวโน้มที่คนทำงานต่างให้ความสำคัญเพิ่มยิ่งขึ้นเรื่อยๆ เพราะเป็นประกันที่สื่อให้เห็นถึงคุณค่าของความเป็นมนุษย์ที่ดีครับ

ศูนย์กลางความเจริญในเมืองลัคเนา เที่ยวอินเดียหน้าร้อน

ทริปอินเดียวันนี้เราจะพาคุณไปชมเมืองแห่งหนึ่งที่ปัจจุบันได้พัฒนาเป็นเมืองสำคัญด้านศูนย์กลางความเจริญของอินเดียแล้ว ที่สำคัญยังเป็นเมืองที่มีสีสันยามราตรีอีกด้วย ที่แห่งนี้คือ เมืองลัคเนา

1.ที่มาของเมืองลัคเนา

เมืองลัคเนา เป็นเมืองหลวงของรัฐอุตตรประเทศ ซึ่งอยู่ไม่ห่างไกลจากเมืองนิวเดลีมากนัก ถือว่าเป็นเมืองที่ได้รับการพัฒนา จากรัฐบาลอินเดียให้กลายเป็นศูนย์กลางเศรษฐกิจแห่งใหม่ควบคู่กับ 4 เมืองหลักอย่าง นิวเดลี,ชัยปุระ,อัครา,มุมไบ ทำให้เป็นเมืองลัคเนาได้รับอาณิสงส์จากนักท่องเที่ยวได้มาเที่ยวชมเมืองแห่งนี้ด้วย นอกจากนี้เมืองลัคเนายังมีชื่อเสียงด้านแฟชั่นบอลลีวู้ด เพราะมีดาราดังในอินเดียมาตัดชุดแฟชั่นที่นี่อยู่บ่อยครั้งนั่นเอง ในการมาเที่ยวเมืองลัคเนานั้น ถ้าคุณเป็นคนที่ชื่นชอบสีสันและสถาปัตยกรรมที่หาชมได้ยาก ต้องบอกเลยว่าไม่ควรพลาดอย่างยิ่ง

2.ลานทางเดินประติมากรรมช้าง อนุสรณ์สถาน ดร.อัมเบดการ์

ที่นี่คืออนุสรณ์สถานที่มีความสำคัญในประวัติศาสตร์อินเดียสมัยใหม่ ซึ่ง ดร.อัมเบดการ์ คือบุคลากรที่มีความสำคัญในการฟื้นฟูศาสนาพุทธให้กลับมาอีกครั้งในอินเดีย ซึ่งไฮไลท์สำคัญของที่นี่ก็คือ ลานทางเดินประติมากรรมช้าง ซึ่งได้มีรูปปั้นช้างขนาดใหญ่ประดับเรียงรางอยู่ตรงลานเดินแห่งนี้ โดยรูปปั้นช้างทุกตัวได้รับการสลักมาจากหินอ่อนขาวที่ส่องเเสงสวยงามในยามราตรี ในทุกคืนจะมีชาวเมืองและนักท่องเที่ยวต่างชาติแวะมาถ่ายรูปเก็บไว้เป็นที่ระลึกอยู่เสมอ

3.บ้านคอสสแตนเตีย

ที่นี่เป็นคฤหาสน์ใหญ่ที่สร้างขึ้นในช่วงที่อินเดียถูกปกครองจากอังกฤษ สภาพอาคารเป็นสถาปัตยกรรมยุโรปคลาสสิก บรรยากาศโดยรอบมีความสวยงามเหมือนได้เที่ยวยุโรปเลย นอกจากนี้ด้านบนของอาคารยังมีรูปปั้นสิงโตซึ่งเป็นศิลปะคลาสสิกในสมัยนั้น ซึ่งสิ่งที่เห็นในบ้านคอสสแตนเตียถือว่าเป็นสถาปัตยกรรมที่หาชมได้ยากในเอเชีย

4.ถนนคนเดินสตรีทฟู๊ดเมืองลัคเนา

เมืองลัคเนาขึ้นชื่อว่าเป็นแหล่งรวมอาหารสตรีทฟู๊ดขนาดใหญ่มาก ซึ่งทุกวันจะมีประชาชนมาซื้ออาหารในย่านนี้เป็นประจำ นักท่องเที่ยวสามารถแวะชิมอาหารอร่อยนานาชนิดแถมยังราคาถูกอีกด้วยนะ

5.Lucknow Heritage Walk

ย่านช็อปปิ้งเครื่องประดับและของใช้สไตล์อินเดียแท้ ถือเป็นจุดที่คุณสามารถเลือกช็อปปิ้งให้สนุกได้เลย ย่านนี้ยังถือเป็นแหล่งรวมสินค้าหายากในอินเดียอีกด้วยครับ

มาเที่ยวเมืองลัคเนาในอินเดีย เดินทางสะดวกด้วยไฟท์บินกรุงเทพ ลัคเนา สะดวกสบายทุกการเดินทางครับ

น้ำผึ้ง กับหลายข้อดีที่คุณต้องทึ่ง

น้ำผึ้ง เป็นหนึ่งที่อาหารที่ติดอันดับต้นๆ ของอาหารดีเพื่อสุขภาพ ด้วยรสชาติที่หอมหวานย่อมเป็นเเรงดึงดูดใจให้คนหันมาสนใจน้ำผึ้งกันไม่ขาดสาย แต่คุณทราบไหมว่าน้ำผึ้งยังมีทีเด็ดข้อดีที่วันนี้เราจะนำสาระน่ารู้มาให้คุณได้ชมกันครับ รับรองว่าคุณจะได้ทึ่งในน้ำผึ้งแน่นอน

1.ตัวช่วยเรื่องฟื้นฟูบาดแผลและเซลล์ผิวหนัง น้ำผึ้งช่วยได้นะ

น้ำผึ้งช่วยทำให้บาดแผลเล็กๆ แต่เจ็บจี๊ดนั้นหายไวขึ้นกว่าปกติด้วย ใครจะไปเชื่อ? เพราะน้ำผึ้งมีคุณสมบัติที่มีประสิทธิภาพสูงในการช่วยรักษาแผลถลอก การโดนขีดข่วนได้อย่างรวดเร็ว มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย และยังสามารถช่วยลดอาการปวดบวม จะเลือกดื่มน้ำผึ่งผสมน้ำอุ่น หรือใช้น้ำผึ้งเพียงจิ๊ดเดียวเท่านั้น นิดเดียวเท่านั้นนะคะ ทาลง ไปบริเวณบาดแผล อาจจะรู้สึกเหนียวเหนอะหนะไปบ้าง แต่หายเร็วขึ้นแน่นอน

2.ติดเครื่องกระตุ้นพลังงานชีวิต น้ำผึ้งก็ทำให้ได้

ช่วงนี้คุณรู้สึกไม่สดชื่นอยู่หรือเปล่า ขนาดดื่มกาแฟแล้วมันก็ยังไม่หายง่วงเลย ลองเปลี่ยนมาเป็นน้ำผึ้งก็เข้าท่าดีนะ จัดการผสมน้ำผึ้งเข้ากับน้ำอุ่นๆ หรืออยากซะใจแต่เช้าก็เติมโซดาไปโลด ไม่จำเจ ได้ผลตา สว่างเหมือนกัน หาได้ตามเซเว่น แถมพกพาเป็นหลอดได้อีกแน่ะ หรือใครไม่ชอบแนวเครื่องดื่ม ขอเสนอ ขนมปังทาน้ำผึ้งสำหรับอาหารเช้าแสนง่ายแต่ได้พลังงานสู๊งสูง นอกจากนั้นการกินน้ำผึ้งก่อนที่จะออกกำลังกายอย่างหนัก ก็ช่วยทำให้เรารู้สึกมีพละกำลังมากขึ้นด้วยนะ

3.ฟื้นฟูแบบสบาย ดื่มน้ำผึ้งอุ่นๆทุกวันสิ

โดยเฉพาะคนที่ไม่สบายอยู่ ดื่มน้ำผึ้งช่วยลดอาการเจ็บคอ แนะนำให้ลองดื่มน้ำผึ้งมะนาวอุ่นๆ เสียงแจ๋วๆ จะกลับมาแน่นอน ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยทำให้ชุ่มคอ มอบความผ่อนคลายไปด้วย เพียงนำน้ำผึ้งไม่กี่ช้อนชา ผสมเข้าไปกับน้ำมะนาว ตบท้ายด้วยการโรยเกลือเข้าไปอีกนิดนึง เป็น อันพอนะ

4.กระตุ้นความฟื้นฟูให้เซลล์สมองก็ได้ด้วย

คุณสมบัติของน้ำผึ้งยังมีส่วนช่วยฟื้นฟูเซลล์สมองให้ทำงานดีขึ้น และลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองอักเสบ ดื่มน้ำผึ้งทุกวันย่อมช่วยได้แน่นอน

นี่แหละคือประโยชน์อันน่าทึ่งของน้ำผึ้ง อาหารบำรุงสุขภาพสุดฮอต สำหรับเพื่อนๆชาวเฮลตี้ที่บำรุงด้วยคอลลาเจนไดเปปไทด์อยู่ขณะนี้ อย่าลืมทานน้ำผึ้งร่วมด้วยให้ผลดีเยี่ยมกว่าเดิมด้วยนะ

ประโยชน์ที่น่ารู้ของ นมสด สารพัดเรื่องเด่น

เรื่องของสุขภาพมักเป็นสิ่งที่ให้ความสำคัญอันดับต้นเสมอ เนื่องจากถ้าสุขภาพแย่ ปัญหาอื่นๆ ก็จะตามมาด้วย เมื่อมองย้อนไปตั้งแต่สมัยยังเด็ก ทุกมื้อเช้าแน่นอนว่าต้องมี [b]นมสด[/b] มาเป็นเมนูที่ต้องทานประจำทุกวัน เพราะนมสดเป็นเครื่องดื่มที่ให้โปรตีนและสารอาหาร แคลเซียม คือสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตได้ แต่พอเป็นผู้ใหญ่แล้ว การละเลยเรื่องบำรุงแคลเซียมเนื่องจากไม่ได้ดื่มนมทุกวันเหมือนกับตอนเด็กแล้ว ซึ่งเรื่องนี้ทำให้เราได้มีคำแนะนำต่อคนที่บำรุงสุขภาพด้วยวิธีอะไรก็ตามให้คุณหันมาดื่มนมสดกันทุกวัน เพราะมีข้อดีต่างๆ เช่น

1.แคลเซียมจากนมสดสำคัญอย่างมาก

ตามหลักโภชนาการ ทุกคนต้องดื่มนมวันละ 2 แก้ว เป็นประจำทุกวัน บางคนมักคิดว่าพอเป็นผู้ใหญ่แล้วไม่เห็นต้องกลับไปดื่มนมเหมือนสมัยเด็กเลย ซึ่งนั่นเป็นความเข้าใจที่ผิดอย่างมาก ร่างกายมนุษย์ต้องการแคลเซียมซึ่งมีอยู่ในนมสดมากที่สุด ไม่ว่าคุณจะอยู่ในวัยอะไรก็ตามการดื่มนมเป็นประจำทุกวันเป็นสิ่งที่ดีเสมอ

2.ยิ่งอายุมากเท่าไหร่ การดื่มนมสดยิ่งต้องทำ

เพราะเป็นช่วงที่แคลเซียมในร่างกายลดลงอย่างมาก จากการเสื่อมสภาพของเซลล์กระดูก ทำให้คนที่อายุมากขึ้นเข้าสู่ช่วงวัยกลางคน มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน ซึ่งมีอันตรายต่อสุขภาพคุณอย่างมาก ดังนั้นแล้วการดื่มนมสดในช่วงที่คุณอายุมากจึงต้องทำอย่างสม่ำเสมอ

3.การดื่มนมสดทุกเช้า ทำให้ร่างกายสดชื่นตลอดวัน

ช่วงเช้าร่างกายจำเป็นต้องได้รับพลังงานจากมื้อเช้าเพื่อใช้ชีวิตทำงาน แม้ว่าคุณจะทานข้าวเช้าแล้วแต่ก็ควรทานนมสดเพื่อกระตุ้นร่างกายให้ได้รับแคลเซียมด้วย เพื่อการกระตุ้นระบบประสาทและสมองที่ดียิ่งขึ้น

ทั้งหมดนี้ก็เป็นประโยชน์ต่อการดื่มนมสดที่ไม่ควรพลาด สำหรับคนที่ทานคอลลาเจนผง  การดื่มนมสดทุกวันจะมีส่วนสำคัญที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพผิวพรรณที่ดีมากขึ้นด้วยนะ รู้แล้วก็อย่าลืมดื่มนมสดในการบำรุงสุขภาพด้วยล่ะ